Zlepšování mého já - den 2

25. dubna 2014 v 21:08 | Dája (Yoshikuni Ayumu) |  deníček
Nepíšu tyhle zápisky vysloveně každý dne, protože se některé dny nejsme schopna dokopat si pustit ani noťas, abych něco na blog napsala. Píšu sice den druhý, ale měla bych sáš napsat zápisek druhý, né den druhý, ale snad mně chápete. No každopádně jak sem pokročila, bojím se že moc ne, nechci říkat vůbec, ale momentálně jsem byla celý dny pracovně vytížená tak, že můj jediný sportovní výkon, bylo kmitáná v práci, a procházka se psy. Chodím s nima na delší procházky většinou hodně brz ráno a pak třeba kolem deváté když jsem doma. Teď nebyl moc čas, za což omlouvám pejskům doma, ale venčený byli to je jasná věc. ....




Mrzí mně, že prostě nedokážu ovládnout chuť na sladké :-( jim docela pravidelně v určitých mírách, nevážím to, ale tak vím co je hodně a co málo, ale bez sladkého já prostě asi umřu. Kousnu prostě do čokolády, sušenky, nanuk nevím co ještě a nevím jak tohle v sobě zabít.

Nenávidím se za tohle.


Snažím se aspoń jíst dost zeleniny a pít vodu. No uvidím jak to všechno skloubím. :-(


vidíte trochu ty pneumatiky, já ano ehmm ... to chce prostě dát pryč


voda je dar, tak si toho važme, je to nejlepší nápoj na světě


maliny se dají koupit jako mražená zelenina cena je kolem 60 korun za větší sáček z hlavy teď nevím tu gramáž, ale je to něco kolem 300 gramů sáček ... cca


jestli rádi běháte jako já (momentálně mi to nějak nejde), ale chodím na turistické procházky, tak využijte běžeckých bot, já botasky beru i na procházky lesem, v turistických oudoorkách chodím fakt už na delší tůry.


denně se do sebe snažím dostat vodu, dříve jsem hodně málo pila a tělo pomalu kolabovalo,to si fakt nemohu při takovém zápřahu co mám dovolit. nepočítám vyslovenně kolik vypiju, ale může to u mně dělat kolem 3 litrů za den a když my je opravdu teplo a mám vyšší příjem aktivity tak klidně 5 zvládnu.


tohle mám na lístku u monitoru ... NIKDY SE NEVZDÁVEJ
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. dubna 2014 v 21:14 | Reagovat

díky za pozdrav a přeji,ať máš brzy čas a odpočinek:)

2 yoshikuni-pise yoshikuni-pise | Web | 25. dubna 2014 v 21:15 | Reagovat

děkuji Koky

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. dubna 2014 v 21:16 | Reagovat

neboj,ono se to časem poddá a bude to lepší:) je dobře,že něco děláš pro své zdraví a hlavně pro pohodu :) přeji,ať se ti vede :)

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 25. dubna 2014 v 21:17 | Reagovat

[2]:
není zač;)

5 Erička Erička | Web | 25. dubna 2014 v 22:35 | Reagovat

Tak přesně toto se snažím dělat i já, no a někdy to přeženu a potom se nestačím divit :) Ty botasky jsou boží :)

6 Někdo, kdo se stal obětí kolovačky v kterou nevěří, ale i přesto ji zkouší Někdo, kdo se stal obětí kolovačky v kterou nevěří, ale i přesto ji zkouší | 25. dubna 2014 v 22:43 | Reagovat

Se slzami člověk ukáže,že neví co dál. Pošli tuto zprávu 15 lidem a až budeš hotový/á, stiskni F6. Osoba která je do tebe zamilovaná se ukáže na monitoru v písmenkách!Je to šokující,ale funguje to.

7 Doma Doma | Web | 26. dubna 2014 v 8:25 | Reagovat

Je fajn, když na sobě pracuješ, ale myslím, že jsi hezká holka, tak hřešit sladkým není žádná tragédie ;)
Já jsem třeba tlustá a není to sice fajn, ale už prostě taková jsem :) Mám slabou vůli a tak si radši tu čokošku dám :D

8 Jarka Jarka | Web | 26. dubna 2014 v 8:27 | Reagovat

Myslím, že to všechno děláš dobře, snažíš se jíst zdravě a snažíš se dodržovat pitný režim a to, že si sem tam dáš něco sladkého, podle mě, není taková katastrofa. ;-) Růžové Naiky jsou krásné, v těch se musí chodit úplně samo. :-D

9 Katy (12 let) Katy (12 let) | Web | 26. dubna 2014 v 9:10 | Reagovat

s tou vodou máš pravdu :) a doufám, že se ti všechno podaří! :)

10 -Kylie -Kylie | Web | 26. dubna 2014 v 12:33 | Reagovat

Ahoj :) Na mojom blogu je súťaž o najlepší blog :) Ak chceš, tak sa zapoj :)
Ďakujem za prečítanie :)

11 Lena Lena | Web | 26. dubna 2014 v 14:09 | Reagovat

Já zase neumím pít obyčejnou vodu, prostě mi ta naše nechutná - a štve mě to. Já mám boty nike na běhání a normálně jsem je vyměnila za kotníkové adidas - chodím v nich do školy, jezdím v nich na kole, na tréninky - prostě všude s maximální spokojeností :)

12 Vivi Vivi | Web | 26. dubna 2014 v 14:57 | Reagovat

Voda je základ, ak nevieme dodržiasvať pitný režím tak nebudeme vedieť ani schudnuť. A áno suhlaism ak chceme behať , oplatí sa do botasiek zainvestovať :)
krásny deň)

13 tera tera | Web | 27. dubna 2014 v 19:31 | Reagovat

ůpkně jsme na tom stejně

14 •Pet!nka• •Pet!nka• | Web | 22. května 2014 v 22:48 | Reagovat

S tou vodou máš pravdu, ta je fakt hodně důležitá. Já taky moc nepiju, ale snažím se to napravit. Mám i nemocné ledviny a na to se má pít o to víc. Prostě se musím víc snažit!

15 Otavínka Otavínka | E-mail | Web | 28. května 2014 v 14:01 | Reagovat

Zajímavé , ale abys zhubla, nepřeháněj to. Pití vody doporučuji, ale ne studenou. Raději převařenou a namixovat se studenou na teplotu 37 stupňů. Též po jídle. Jinak studená voda vytváří právě ty pneumatiky. Tuk v jídle se usazuje v žilách a cévách a vytvářím neodstranitelnou část. Bohužel mám vyzkoušené. A pít maximálně 1,5 - 1,7 l vody, víc ne. Trpí s tím pak ledviny.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama