Zlepšování mého já - den 1

20. dubna 2014 v 10:57 | Dája (Yoshikuni Ayumu |  deníček
Dnes ráno nevím jestli jsem začla dobře, ale každopádně po pracovním marathonu jsem se snažila načerpat sílu aspoń ze spánku, ani nevím jak jsem usla, pamatuji si, že jsem si četla v Bibli, a studovala jsem téma Boha v malířském umění. Studovala jsem totiž, před matematikou - fyzikou na Technice soukromou střední uměleckou školu. Měla a mám ráda umění. Ve volném čase se tomu ráda vracím ....


Ráno jsem se nasnídala, jednu malou tmavou housku bez tuku, pomazánkové máslo Fit s esníženým obsahem tuku, sklenice vody a šla jsem pak cvičit. Nejdříve malé rozhřejvací cviky a pak jsem vzala našeho křížence Ridgebacka Majka ven a šli jme si zaběhat. Bdlím na překrásném místě, kde je hned les, voda, takže jsem se šla proběhnout. Připadala jsem si, ale hrozně těžká a nemotorná, svaly byli i tak unavený, i když jsem se pouze ráno málo rozvičila, běhala jsem možná deset minut a pak už to nechala jen procházkou plynout v rychlejší chůzy, což mi vyhovovalo víc. Když jsem přišla domů hlavně jsem se napila, měla jsem trochu hlad, tak jsem do sebe dala aspoń malý jogurt s medem a ovocem. Měla jsem chu´t ještě na musli co jsme si nedávno zakoupila v Bille (docela tam ráda nakupuji), ale nedala jsem si to naonec, jen jsem si do jogurtu to musli nasypala, bylo to musli s kousky čokolády. Bez čokolády bych asi umřela, tak aspoń v tom musli jsme si to dala.


Teď jsem nějaká bez šťávy tak snad to bude ok :-) hlavně musím nepolevit to je hlavní. Nejvíc pohybu mám v práci, takže jsme ráda spíš, kdy doma mám čas už jen vysloveně na studijní věci a práci kolem malýho atd. ...

Dneska je je hrozně pěkně, konečně, hned je člověku lépe :-)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 PeťulAna PeťulAna | Web | 20. dubna 2014 v 15:07 | Reagovat

ahoj, je to buchta složená z ovesných vloček, jogurtu, medu, skořice a ovoce :)

2 yoshikuni-pise yoshikuni-pise | Web | 20. dubna 2014 v 15:28 | Reagovat

Aha tak to děkuji :-) za info

3 Akky Akky | E-mail | Web | 20. dubna 2014 v 16:01 | Reagovat

Hodně štěstí :))

4 yoshikuni-pise yoshikuni-pise | Web | 20. dubna 2014 v 16:02 | Reagovat

to děkuju budu to potřebovat to štestí

5 Amelie Amelie | Web | 21. dubna 2014 v 2:14 | Reagovat

Procházky, chůze, jogurt, musli, samé prima věci.

6 Ko Ky Ko Ky | Web | 21. dubna 2014 v 10:59 | Reagovat

měla jsi moc pěkný den:)jsi pěkně hezky ulítlá :) a tak to má být :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama